汗臭い 対策 男

男の人の汗臭い対策!

 

男の人はどちらかと言うと女の人よりも汗臭いイメージがあるかも

 

もちろん人によって違いますし、男の人全てが汗臭いわけじゃないのも当然なお話

 

ただ、女の人よりも汗のにおいが特徴的で、オイリー・・・汗に脂っぽさが混ざったにおいが、あまり好きではないという人も多いそうです

 

男の人は女の人に比べると、汗をかきやすく、汗臭い原因になりやすい、汗をかかないことによる汗臭さは少なめ

 

メリットではあるので、汗をかいてもいい状況なら積極的に汗をかくことで、汗臭い対策の1つになります

 

男の人の汗臭い対策は"皮脂"対策

 

汗をかくことそのものは男の人の汗臭さ

 

酸化した皮脂と汗が混ざったとこの人特有の臭いを対策するには、皮脂が酸化することの対策をした方が手っ取り早いです

 

皮脂対策で、抑えておくポイントは2つです

 

・皮脂を過剰分泌させない
・皮脂を酸化させない

 

皮脂が過剰分泌するのは、肉類など脂っけの多い食生活や、乾燥した肌がびっくりして過剰分泌したりします

 

皮脂が酸化する原因は、過剰に分泌された皮脂が汚れや紫外線に晒されたり、ストレスや食生活、タバコを吸うのも原因に

 

内から外からと皮脂が酸化する原因は山ほど揃っているので、汗かきな人は余計に辛いと思います

 

どっちも共通しているのが食生活、お肉を食べまわる生活をしていると・・・、遠回りして汗臭い原因になるんですね

 

重点的な皮脂対策、食生活、タバコ、エアコン

 

食生活で出した皮脂をタバコが酸化させ、エアコンの風邪によってより皮脂を分泌させる流れは、男性特有の汗臭さへ一直線

 

特に、タバコ・・・喫煙する人はかなり注意が必要です。タバコの持つマイナス効果は尋常じゃなく

 

抗酸化作用のあるビタミンCを破壊して回るので、タバコを吸う人は常時ビタミンC不足といってもいいくらいです

 

ビタミンCがないと、酸化を止める栄養が同じビタミンのEしかいなくなり、汗臭さをより深くしてしまいます

 

汗臭い状況をどうしても対策したい!という人はタバコは控えていくべきです

 

「う〜ん、タバコをやめてまでかなぁ・・・?」とお悩みの人、タバコは汗臭い原因だけではないんですよ?

 

酸化することは、老化を進めるということ、それも一部ではなく全身、見える場所も見えない場所も全てです

 

肌はカサカサになり、髪は抜けやすく白髪が増えやすく、口臭も強くなり、内臓などの機能も落ちます

 

とはいっても、やめるかやめないかは強制ではないので、こうした原因と照らしあわせて考えてみるといいのではないでしょうか?

 

 

食生活の改善ポイントは、お分かりの通り、肉類を控えることが中心

 

コツというか、続けていくときに必要なのは無理をしないこと

 

タバコは別ですが、運動することも食生活の改善も、厳しくやりすぎないことはめちゃくちゃ重要です

 

言っても私たちはアスリート、運動選手じゃないんですから、そこまで無理にしすぎるとかえってストレスも溜まるし、続かなくなるので、適度が一番

 

他にも、肉類だけではなくお菓子、ケーキなどの糖分が多いものも皮脂を増加させる原因になるんで、改善ポイント

 

 

エアコンに対しては・・・付けるのを我慢すればいいじゃん、はちょっと待って(笑

 

付ける時間を絞って、日中のみにする、寝るときはできるだけ消すようにするとだいぶ違ってきます

 

我慢は体に毒ですが、エアコンを付けすぎていると、やっぱり体に毒です。どっちも適度に対処するために

 

気温に気を配って、ちょっとでも涼しいときは付けないようにすると、いいかも

 

汗対策はは二の次、三の次

 

男の人は女の人にくらべると、汗そのものにこまることは少ないです

 

汗をかきやすいことをメリットにするためには、まず皮脂対策をして、汗をかいても困らない状況を作ることが先になります

 

上で挙げたような対策は、皮脂に対して効果的ですが、そこに対してだけではなく、血流を良くすることで

 

健康そのものへのアプローチも強いので、ぜひぜひ取り組んでみてください